Waarom u moet blijven bewegen op kantoor

Het is natuurlijk niet zo dat u elk uur een paar minuten op de loopband moet gaan staan om zo actief te blijven. Er zijn ook voldoende andere manieren om toch de beweging te krijgen die u normaal niet krijgt met de kantoorbaan. Wij schreven hier al eerder een uitgebreid artikel over. Het komt op het volgende neer: u moet uw lichaam simpelweg af en toe activeren om te zorgen dat u weer maximaal kunt functioneren.

En dat betekent bijvoorbeeld dat u een of twee keer per dag even naar buiten gaat om een wandeling te maken. En tijdens het bakje koffie eventueel even omloopt en bij een collega langsgaat om zo wat extra afstand af te leggen. Als u dan toch bij de collega bent dan kunt u even een kort praatje houden; dit activeert weer bepaalde gebieden in ons brein waardoor wij later weer beter functioneren.

Zoals u leest komt het er dus eigenlijk op neer dat u uw brein zo actief mogelijk wilt houden en dat u niet wilt dat bepaalde processen worden stopgezet terwijl u aan belangrijke projecten werkt. En dat kan alleen als u regelmatig pauze neemt, zodat het brein even rust heeft terwijl het lichaam het werk overneemt.